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makicoo thinks

2017年のテーマは「アラフォーを楽しむ」。77年生まれの皆さん、素敵な40歳になりましょう\(^o^)/

カラダ

現実と向き合うと行動が変わるのマキ。

先日、相方氏と久しぶりに半裸で撮影会。といってもエロさは一切なく、体の状態を機械的にチェックする定例行事。先日弟家族とケンタッキーフライドチキンをクリスマスだからと食べまくり、ベストより3kg太った私は渋々服を脱いだ。1ヶ月ほど前は今年ベスト…

半年続けてわかったヨガの効果のマキ。

// 昨日は♀の知り合いと飲んでたんだけど、そこで姿勢を褒められた。実は姿勢を褒められるのはここ3ヶ月で3回目。ちなみに今までの私は39年間、ずっと猫背。そんな私が飲み会のような場所でも背筋がのびるようになったのは、どう考えてもここ半年通っている…

「がん」について調べて思ったことのマキ。

アメリカから出張してきている同僚がエコノミー症候群で倒れたと今朝連絡があった。言葉が通じない国で病院に行くほど、不安なことはないと思う。何事もなく回復するとよい。そして私も仕事柄よく飛行機に乗るので、ほんと気をつける。。 病気といえば、小林…

運動習慣が身につく方法のマキ

// 2015年に入ってから1番頑張っている事といえば運動である。1月から3月にかけてはホットヨガスタジオに週3から6の頻度で通い、4月からは週2で筋トレとヨガをすることにした。加えて最近は週2ペースで軽く20分程走ったり、週1でストレッチにも通…